如何从饮食上预防老年痴呆

视频内容

在饮食上，建议有意识地摄入富含维生素B的食物来预防老年痴呆，因为老年痴呆症与维生素的缺乏有一定的关系，建议适量补充维生素B12、维生素D、维生素B1、B6等。此外还可适当补充鱼类，鱼类含有丰富的不饱和欧米伽脂肪酸，有一定预防老年痴呆作用。此外，需注意尽量少吃红肉，戒烟、限酒。