又是春日“ 回南天”,木棉花常为广东民间 祛湿的好食材,它与绵茵陈相比,既同是祛湿功效却平和清润,最宜初春之用。配以芡实薏米等煲鲫鱼,清润可口,祛湿利水, 健脾舒肝,为回南天男女老少皆宜的祛湿滋润汤饮。
材料:木棉花30克,芡实、薏米各35克(中药店有售),蜜枣4个,鲫鱼1条,猪瘦肉50克,生姜4片。
烹制:各物分别洗净。药材稍浸泡,蜜枣去核;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1个半小时,下盐便可,为3~4人用。
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