医学指导：高敏，广东省第二中医院脑病科主任、医学博士
明天就是第10个世界预防自杀日。迫于生活工作的压力，许多人在生活中都曾有过不想活了的想法，只不过大部分人过后都将其抛之脑后，但仍有相当一部分人却付诸了行动。那么，偶尔有自杀的想法是一种 心理隐患吗？为什么有些人会真的跑去自杀？
专家提醒，偶发性的情绪低落，甚至冒出自杀想法，是人们在遭遇负面事件时的正常情感反应，无需担心，但如果这种情绪持续超过两周，就意味着进入抑郁状态了，如果持续超过两个月，那么基本可以诊断有抑郁障碍，应该及时到专科医院需求治疗。
焦虑抑郁障碍者自杀率最高
“这几年我国的自杀率提升很快，跟焦虑抑郁的发病率越来越高有很大关系，许多人直到自杀身亡，仍然不知道自己其实有心理疾病。”广东省第二中医院脑病科主任高敏介绍说，一些已经确诊患有 抑郁症的病人，如果得不到家人的心理支持，自杀的可能性也非常高。
在门诊中，高敏曾接触过一个患有焦虑症的女病人，拥有非常好的家庭和工作条件，但是总怀疑老公在外面有事，于是威胁老公说不回家就要杀掉儿子，老公回家之后，发现她根本不会真去杀儿子，就不再理她，这位病人又威胁说要自杀，老公仍然不当一回事，结果有一天，她真的开车去撞树，就这样去世了。
“凡是长期反复出现自杀想法的人，大部分可能已经患有中度以上抑郁症，不治疗的话，他们可能会尝试反复多次自杀。”高敏指出，抑郁症并没有大家想象得那么可怕，如果在刚发病时，也就是急性期就进行治疗，一般吃药2-3个月即可好转，但如果患者拖延就诊，使病情转入慢性期，则至少要吃药2-3年才能恢复，并且还容易复发，这对患者本人和家人都将是“不可承受之重”。
自我诊断：你有焦虑抑郁障碍吗？
日常生活中很多人都曾有过不想活了的想法，高敏介绍，在遭遇创伤性、刺激性事件后短期内偶发自杀想法，是一种正常的情感反应，不存在有心理隐患等问题，公众无须过分担心。但是，如果抑郁状态持续2周，每周发作2次，每次持续2天以上，你就可能进入了亚健康状态，这种情况心理科医生通常称之为抑郁状态；如果这种情况持续超过两个月，那么，很遗憾，你可能已经进入抑郁状态，这时候就需要精神科医生的帮助了。
从我国的情况来看，许多焦虑抑郁患者的首发症状是失眠，“大约超过60%的失眠是抑郁引起的，每周失眠超过2次，且持续时间较长的人，很可能真正的原因在焦虑抑郁。”高敏提醒，“公众应该重视失眠问题，不要仅仅把它当睡不着来看待。”
实际上，区别于欧洲人的发病模式，亚洲人患焦虑抑郁后，许多人的首发症状都是躯体症状，除了失眠以外，还有一种常见的情况：有人身体到处不舒服，跑遍各个医院检查，都没发现什么问题，最后到精神科一看，原来是有焦虑症。
提醒：心理疾病最好到专科医院就诊
尽管焦虑抑郁的发病率越来越高，但大量公众仍然不清楚有此类问题应该去哪里看诊。
高敏建议，根据上面的自我诊断标准，患者如果觉察有抑郁倾向，不要病急乱投医，求助于一些不正规的小门诊或社区医院，最好到正规医院的神经科、精神科或心理科看诊。“一些不专业的医生乱开药，乱治疗，患者在长期吃药没用后，可能产生越治疗越绝望的心情，对治疗病情特别不利。”
专家介绍：高敏，广东省第二中医院脑病科主任医师，广东省中医药学会中医心理学专业委员会副主任委员，广东省医学会行为与心身疾病委员会中医学组副主任委员。