广东省第二中医院肾病科、医学博士、张秋林主任医师
近日，家庭医生在线收到较多男性网友的咨询“如今网络上流传的冷热水交替浴壮阳法是否实用？在日常生活中男人应该如何正确补肾壮阳？”，为此，我们专门采访了广东省第二中医院肾病科、医学博士、张秋林主任医师，请张医生为大家详细解答。
家庭医生在线：其实我们身边有很多男人都会怀疑自己肾虚，肾虚最常见的症状是什么？如果并非肾虚而胡乱进补是否会引起其他问题？
张秋林主任医师：根据中医肾的生理功能，肾虚主要有这些症状：第一，肾藏精不足则有：精少不育，生殖能力减退，不能生育；阳事异常，性欲低下，男子阳痿早泄，女子宫虚、闭经；作强不能，发育迟缓，形体衰老，痿软无力，健忘、反应迟钝、智力低下等；第二，封藏失职则有：精关不固，遗精、滑精；第三，开阖失度则有：主水功能失调，水肿，尿少或多尿、尿频、夜尿多；第四，肾不纳气则有：乏力、短气不足以息—喘促；另外，若偏肾阴虚则：口干咽燥，小便黄，大便秘，甚至颧红，潮热盗汗，舌红少苔；偏肾阳虚就有：面色淡白，形寒肢冷，苔白脉沉。
家庭医生在线：不同年龄阶段的男性在补肾的方法上，有没有需要注意区别的地方？
张秋林主任医师：中医经典《素问·上古天真论篇》中讲“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”
即是说男性在四十岁以前，阳气盛，四十岁以后，阳气渐衰。不同的体质特性不一样，当然补肾就有很大的区别。四十岁以前，阳气充盛，精气充足，就不能盲目温肾壮阳，否则可能会耗伤阴精。在四十岁以后，阳气渐衰，可能就需要温补肾阳，但亦不可过于追求，还要顾及滋阴填精。
家庭医生在线：在日常生活中，男人应该如何补肾壮阳？有没有哪些补肾的误区是需要大家特别关注的？
张秋林主任医师：中医学讲“阴阳平衡”，现代医学也讲内环境的平衡与稳定。阴阳的偏盛偏衰，正虚还是邪实。该补的补，该泻的泻，每个人应该根据自己体质是偏于阳虚还是阴虚，是正气亏虚还是邪实内盛，如果阳虚，则可温肾壮阳，若阴虚，则要补肾滋阴，邪实当然要驱邪泄实，不可一味壮阳。
家庭医生在线：网络上流传的“冷热水交替浴壮阳法”（即是采用冷热水交替对阴茎连同阴囊进行水中按摩，最后再以自慰方式射精，则有助于补肾壮阳），这样的方法是否实用呢？
张秋林主任医师：从中医学角度来讲，此乃旁门左道，肾藏精，宜藏不宜泄；从现代医学角度来讲，频繁刺激，性神经衰弱，可能阳痿早泄。
编辑小结：补肾壮阳除了食补、药补、运动，科学有规律的生活方式以及积极地心理调节也不可或缺，要持之以恒的心态，切勿半途而废。