本文指导：南方医科大学中西医结合医院针灸康复科 王升旭主任
3月28日，86版电视剧《西游记》中唐僧扮演者徐少华在浙江长兴县参加2013年城山沟第五届桃花节开幕节的活动，照片上徐少华明显发福，已不是当年《西游记》中唐僧清秀儒雅的摸样。照片一公布，吓坏不少网友。有网友调侃：“女儿国国王心都碎了”。也有网友说：“唐僧偷吃肉了”。“妖怪们说：‘终于够肥了，可以开吃了！’”
岁月真的是把杀猪刀，曾经清秀儒雅的少年也有发福的一天，英俊不再。到底为什么中老年人会发福呢？
人到中老年 2大因素致发福
按照世界卫生组织的最新定义，45~59岁就属于中年人，60岁以上就是老年人群，而如今社会青年人的父母一辈恰好在这个年龄阶段。有些人发现自己的父母，没有不良的生活习惯，可到了一定岁数还是不可抑制得胖了起来。南方医科大学中西医结合医院针灸康复科王升旭主任在接受家庭医生在线减肥编辑采访时，揭开了中老年发福的谜团。他告诉记者，中老年发福的元凶大致有两类：基础代谢率下降、脾胃功能下降。
1）基础代谢率下降
人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成。若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
所以，尽管吃的食物没变，运动水平也没变，但到了一定岁数，发胖仍会姗姗而来，这是一种自然现象。如果要避免这种现象，就必须要额外得消耗热量。
方法：王升旭认为，在此时，一是可以通过增加运动量，提高身体代谢率；二是可以限制饮食，减少摄入量，推荐吃饭八分饱，既能保持胃肠功能，又提供了足够的热量。
2）脾胃、肾气功能下降
王升旭说，从中医的角度来讲，老年人脾胃虚弱，肾气虚衰，导致消化功能和水液代谢功能下降，聚湿生痰，变成脂肪沉积，特别是女性容易有肝肾阴亏的表现，造成水液代谢障碍，也会影响到身材。
腹型肥胖有何危害？
据观察，很多中年人都是腹部肥胖最严重，这也是最难减的部位。有些中老年朋友减不下来，就干脆不减了。但王升旭认为，腹型肥胖不可小觑，它暗含了身体不少问题。
王升旭告诉家庭医生在线减肥编辑，腹型肥胖又称为中心性肥胖，它比四肢肥胖危害更大。中心性肥胖更容易导致脏器的肥胖，脂肪积聚在内脏器官，沉积在血管壁上，进而诱发多种疾病，例如糖尿病、胆道疾病、高血压、心脑血管疾病，肠道癌症等等。
一旦有腹型肥胖，你就该开始警惕了，这种危害不受性别和年龄的影响，毕竟中年发福的现象总的来说不分男女，但中年男女性在发胖部位和内分泌改变会有少许不同。
王升旭指出，中年男人受雄激素的影响，体内胆固醇水平、血管狭窄度都会发生变化，多余的脂肪一般积累在腰部和腹部，造成啤酒肚，促使相关肥胖疾病的发生。
而女人多余脂肪的积累一般伴随着绝经期的出现。在绝经之前，女人体内雌激素水平高，这时即使有多余的脂肪，一般也只积累在臀部和大腿根部。绝经之后，没有了周期性的雌激素水平调剂，基础代谢率又低了，这时多余的脂肪会上升到腰部和腹部，患高血压、心脏病、糖尿病等由肥胖症导致的疾病的概率逐渐与男人持平。
无论男女，在年龄减长、身材开始“膨胀”时，都应该开始控制饮食、增加锻炼，形成良好的生活方式来防止发福。匹兹堡大学公共卫生研究生院曾做过一个实验，对535名快要绝经的妇女提供防止发福的咨询和指导，让她们少吃高脂肪、高热量食品，多吃蔬菜水果，增加锻炼和活动量。四年半之后，这些妇女都已绝经，但她们绝大多数没有发福。其中体重稍稍下降的和没有增加的人数，比四年半前增加一倍。
专家介绍：
王升旭，教授，主任医师，博士研究生导师，现任南方医科大学（原第一军医大学）中医药学院针灸教研室主任、南方医院针灸科科主任及南方医科大学附属中西医结合医院针灸康复科主任。
学术任职：中国针灸学会理事；中国针灸学会腹针专业委员会常务理事；广东省针灸学会副会长；广东省康复医学学会理事。
一直从事针灸减肥、软组织损伤疼痛及变应性疾病的临床及机理研究，具有深厚的针灸专业临床及理论基础。在针灸减肥中具有独特心得，擅长于埋线减肥，善于整合现代医学和传统中医针灸，提出生活、饮食、治疗的全方位减肥方法，在减肥治疗中以全身调节为主，局部减肥为辅，对针灸减肥进行了较深入的研究。
曾先后主持卫生部医学科研基金课题、全军95攻关课题、973计划项目分课题等多项课题。多次获军队医疗成果奖。在国内、外学术刊物公开发表学术论文50多篇。针灸专著4本。
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