骨质疏松具有隐匿性，因此也被称为“沉默的杀手”。很多患有骨质疏松的人在早期并没有明显症状，甚至到了病情非常严重的时候才发现自己患了骨质疏松症。世界骨质疏松日即将来临，很多网友都非常关注骨质疏松，也很好奇自我检测骨质疏松的方法。为此，家庭医生在线特别采访了广州军区广州总医院华侨科邓伟民主任，他表示如果出现骨骼疼痛、身长缩短及驼背、骨折、呼吸功能下降等症状，即存在骨质疏松风险因子，就需要提高警惕。如果要确诊是否患有骨质疏松症，可做骨密度测试。
广州军区广州总医院华侨科 邓伟民主任
骨质疏松4症状
1、骨骼疼痛
骨骼疼痛是患有原发性骨质疏松症最常见的症状，而以腰背痛为多见。腰背痛占患者疼痛的70%-80%。这种腰背疼痛经常沿患者的脊柱向两侧扩散，如果患者取仰卧或坐位时，疼痛一般可能减轻，而直立、或后伸、或久立、久坐时疼痛加剧；日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时疼痛加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
2、身长缩短、驼背
身长缩短、驼背多在疼痛后出现。脊柱椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。
3、骨折
骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4、呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
邓伟民主任告诉家庭医生在线编辑，其实测试骨质疏松的方法有很多，除了前面提到的通过4症状来检测，还可以下面的风险评估表来测试。任何一项答“是”，即有骨质疏松风险因子。
一分钟骨质疏松风险评估表
1、父母被诊断患有骨质疏松或曾在轻微跌倒后骨折；
2、父母中一人有驼背。
3、实际年龄超过40岁；
4、成年后因摔倒而造成骨折；
5、经常摔倒，或因身体较虚弱而担心摔倒；
6、40岁后的身高，减少超过3公分；
7、体重过轻；
8、曾服用过类固醇药片连续超过3个月；
9、患有类风湿性关节炎；
10、被诊断出有甲状腺激素或是甲状旁腺激素分泌过多。
11、每天饮用超过两小杯的酒，约为500CC啤酒，或1600CC红酒或50CC烈酒；
12、长期吸烟习惯或曾吸烟；
13、每天运动少于30分钟；
14、避免食用乳制品，又没有服用钙片；
15、每天户外活动时间少于10分钟，又未服用维生素D补充剂。
女性回答以下3题：
1、45岁或以前已停经；
2、除了怀孕，更年期或切除子宫后，曾停经超过12个月；
3、50岁前切除了卵巢，又未服用荷尔蒙补充剂。
男性回答以下1题：
1、曾因雄性激素过低而出现阳痿、失去性欲。
专家介绍：
邓伟民，广州军区广州总医院华侨科主任、主任医师，广东省医学会骨质疏松学分会主任委员、《中国骨质疏松杂志》副主编、《中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志》编委，近30年从事中西医结合临床工作。
擅长绝经后骨质疏松症、更年期综合症、月经病、不孕症、慢性盆腔炎等妇科疾病治疗；对于慢性胃炎、胃溃疡、十二直肠溃疡、慢性结肠炎等消化疾病的治疗以及肿瘤术后、化疗后的中药调理的配合治疗也有丰富经验。