最近天气炎热，人体消耗大，睡眠又不好，加上开空调、吹风扇，很容易导致小朋友伤风感冒。面对这种情况，我们该如何护理呢？
体温不太高，宜物理降温
广东省中医院儿科主任医师许尤佳说，从临床看来，那些容易感冒发烧的患儿多数体质较差，肾气虚、脾气也虚，并且出现“气池青紫”典型面色：脸色苍白或灰黄，眼睛下面的眼窝部位出现青紫色，看起来就像“熊猫眼”一样。
这些儿童的神经系统和消化系统都不完善，发热较高时容易出现惊厥，感受“外邪”时则影响消化而出现厌食、拉肚子等症状。
在夏季患感冒较难受，因为暑湿感冒发热重、恶寒轻，一般患儿没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多，但是不降体温。
孩子暑热感冒后可以出现以下症状：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、眼睛发红、倦怠、没有食欲、发热。症状一般持续7-10天，有的可持续2周左右。咳嗽往往是最迟消失的症状，可能会持续几周。
许主任说，感冒多数由病毒感染引起，抗生素对病毒是无效的，滥用还会导致肠道菌群紊乱，可出现腹泻、饮食不振等胃肠疾病。
假如孩子发烧，体温低于38.5℃，一般不用服用退烧药。可以采取物理降温方法，服用中草药、多喝温开水。一旦孩子出现以下情况之一，应立即带他去医院：体温超过39℃；哭闹不安，或自诉耳朵疼痛；持续咳嗽、流鼻涕等。
宝宝发热护理四要点
很多家长一看见孩子发烧就乱了手脚，生怕发热会烧坏脑子。实际上宝宝发烧不一定是坏事。发热是身体对病毒或细菌入侵后，体内白细胞为了吞掉细菌而迅速增加，耗氧增加而引起的，发热时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈，是人体抵抗疾病的表现，也是自身抗体形成的过程。因此，许主任表示，当宝宝发热时，关键在于弄清孩子发烧的原因，如果只是感冒引起的发烧，护理就显得格外重要了。
1、多喝温水
对发热的孩子来说，首要的是保证水量充足，因为发热时会消耗很多水分，身体出汗多，若水分不够，影响体内毒素排出，故勤喂水很有必要。所以发烧时，让孩子多喝些温水，增加机体代谢废物的排泄，保持鼻黏膜的湿润，有利于预防呼吸道疾病。但必须强调的一点是饮料不能代替白开水。出汗多时可稍增加食盐摄入量。
2、切忌“捂汗”
有部分家长认为孩子发热时应多穿多盖“捂汗”，这样做不但不能降温反而使小儿体温骤升，甚至造成高热惊厥。因为小儿汗腺不发达，通过“捂汗”，不易达到“发汗”的目的。因此，小儿发热应少穿衣服，以促进散热。出汗后要及时抹干，以免又着凉。
3、温水擦浴
小儿皮肤薄嫩，皮下血管丰富，发热时可采用温水擦浴、退热贴外敷等物理降温。给孩子用温水擦浴时，水温应以35℃—40℃为宜。擦浴要擦全身的皮肤，注意用力要均匀，还可用按摩手法刺激血管被动扩张，促进热的发散。擦至头颈部、腋窝、胸部、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些，以助散热。四肢及背部各擦3-5分钟。擦浴时应注意避免对风受凉，擦浴后用大毛巾将宝宝包好，并多给宝宝喝些温开水。
4、安全使用退热药物及退热栓
退热药都会有不同程度的副作用，一定要在医师指导下应用。服用一种退烧药之后，如果4小时之内还不退烧，可以再服用一次。需要提醒家长，不可为了加强退烧效果，让宝宝多服几次退烧药或将剂量增加。
小儿退热栓从肛门塞入，主要由直肠吸收，退热疗效较好，毒副作用少。但是长期大量用药会导致肝肾功能异常，所以连续使用不得超过3天，有皮疹等过敏反应的，则不能用。
医学指导：广东省中医院儿科主任医师许尤佳
（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）