一提到颈椎病,首先想到的就是中老年人,但据调查,如今越来越多的年轻人在不知不觉中已和颈椎病结缘。颈椎病的发生存在哪些信号?年轻人应如何防治颈椎病等?就这些问题,家庭医生在线联系了广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师、颈椎病治疗专家胥海斌来为大家讲解颈椎病治疗的相关知识。
广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师 胥海斌
生活习惯不当 “低头”最伤颈
胥海斌医生表示,颈椎病多由长期不良的姿势和生活习惯造成,每天习惯低头玩手机的“低头族”及久对电脑者最容易患上颈椎病;其次是睡觉时枕头过高过低也易造成颈椎病发生;再者是很多年轻人有躺在沙发或躺在床上看电视的习惯,这也非常不好;职业工作者、办公室白领、初、高中生午休时习惯头趴在桌子上睡,久而久之会对颈椎造成伤害;平时坐车睡着时遇到紧急刹车也会导致颈椎病发生,因为紧急刹车会引起颈椎错位、导致头晕等。
在此,胥海斌医生还特别强调了,很多人喜欢做“甩脖子”的动作,这是非常不好的,虽然甩完脖子会让人感觉舒服,但这样容易导致颈椎错位,对脖子伤害很大。
颈椎病“预警”信号 切忌无视
由于生活习惯影响,大多年轻人都存在颈椎不舒服的情况,哪些信号出现才算是得了颈椎病?胥海斌医生提醒,颈椎病的“预警”信号容易被我们忽视,像反复落枕、脖子经常疼一两天都不能恢复、手臂疼痛带有脖子疼痛、手指麻和手指麻、经常性头晕等等。
随着颈椎病的发病越发年轻化,很多年轻人认为颈椎病只是小问题,不会有严重后果,这是一种错误性想法。胥海斌医生表示,颈椎病会带来诸多并发症,例如高血压,头晕,严重会引起脑血管病变,小脑缺血,走路不稳、突然摔倒等,随后问题会越来越多。
因此,当颈椎病的“预警”信号出现时,要及时到医院做检查。
有效防治颈椎病 必不可少是运动
很多年轻人都有轻微颈椎病,在没有严重到必须去看医生的情况下,可通过做一些运动来缓解颈椎病带来的不适,达到防治效果。
胥海斌医生建议,年轻人可多做“贴墙式”俯卧撑,即双手撑住墙面,像做俯卧撑一样,来回压墙面,在压向墙面时,缓缓抬头,尽量伸展颈椎,让颈椎和肌肉得到舒缓。此外,游泳,放风筝也是不错的选择。
“骨、筋、血”同治 达标治本
对于严重颈椎病患者,有什么方法能够有效改善颈椎病症状?
胥海斌医生表示,对于严重患者来讲,治疗颈椎病要达到治本效果,必须在“三联疗法”的基础上坚持“骨、筋、血”同治原则:
一 、定点复位法进行正骨。据各项详细检查及病人临床表现,确定颈椎病患者椎骨的移位,采用“锤正疗法“进行复位正骨。需强调的是,对于颈椎疾病患者来说,拍片、触诊、自身临床表现是复位正骨前必须确认的事项。
二 、局部针灸调筋法进行调理。经过锤正复位后,进行局部针灸让紧张的肌肉松弛,缓解疼痛达到舒筋效果。
三 、疏通气血。口服或注射疏通血管的药物,使得气血通行。
值得注意的是“三联疗法”主要针对严重颈椎病患者,非所有患者都适用。
最后胥海斌医生提倡,年轻人要有意识的爱护自己的颈椎,改变不好的生活习惯,当出现反复落枕手臂手指发麻时要及时去医院做检查,不要拖!
专家简介:胥海斌,广医三院中医科副主任医师,擅长“骨,筋,血”同治,三联疗法综合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症,利用电针治疗中风、面瘫、失眠、耳鸣、腰腿疼痛、膝关节退行性变等疾病有独到心得。毕业于广州中医药大学针灸专业,参加临床工作二十几年,先后在国家级、省级杂志发表论文数篇;参与国家级、省级课题各1项,主持市级课题1项。