中医教你预防秋季过敏性鼻炎

发布时间: 2015-09-28
郭强中 副主任医师广东省中医院

医学指导:广东省中医院耳鼻喉科主治医师郭强中

干燥的空气夹杂粉尘影响人们正常的呼吸,鼻腔容易受到外来刺激物的影响,导致过敏性鼻炎高发。耳鼻喉科医生指出,秋季干燥空气和花粉是导致过敏性鼻炎发作的主要原因,日常生活中远离过敏原,尤其是注意保暖和增强体质,有效预防过敏性鼻炎,平稳渡过“多事之秋”。

当过敏性鼻炎发作时,主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻痒四大症状。这些症状虽然不要命,但是却会让人没法正常工作。在这个季节,最常见的诱因就是花粉和冷空气。所以,对付过敏性鼻炎,首先少去公园、草地等花粉聚集的地方。从户外回家后应立即洗脸、清洗鼻孔。其次,关注天气变化,及时增减衣物,昼夜温差逐渐加大,夜晚空调切勿温度过低,风速也不宜过大,风口勿对着卧床,宜在熟睡之后定时关闭,避免让鼻腔通宵都处于冷空气环境下。

同时,注意室内清洁卫生,定时日晒卧具,控制室内尘螨、霉菌和真菌的生长繁殖,加强室内空气流通,如果空气干燥的话,还可以使用加湿器,保持室内空气的湿度。

适当按摩对过敏性鼻炎有一定帮助。每天做鼻部按摩:

①鼻部穴位按摩:按压迎香穴(即鼻翼外缘的中点),按压每三至五秒钟放松一下,按压十次。按压之力量以有酸胀感即可,不可用力过度,以免受伤。

②鼻根处按摩:以食指指腹由迎香穴沿鼻两旁向着鼻根的方向轻轻按摩,按到鼻根处时约停留一秒钟即放手,按到此穴时应略有酸胀的感觉。重复此按摩动作约三十下。每日做一至两次,早晨下床前及洗完澡后按摩效果更佳。

Tips

对付过敏性鼻炎的膳食好方法

少吃或尽量不吃寒凉冷冻食品,适时进食补益之品,如山药(怀山)、大枣、核桃、羊肉等。若疾病发作时可食用适量辛温发散之品,如姜、葱、蒜、香菜等。常用补益食谱见下:

猪肾粥

材料:猪肾2枚(去膜切细),粳米50g,葱白、五香粉、生姜、盐适量。猪肾和粳米常规方法煮粥,将葱、姜等调料调入可食。

功效:有健脾补肾之功用,适用于脾肾阳虚的患者。

玉屏鸡

材料:黄芪60g,白术20g。防风20g,鸡适量。将药材与鸡炖熟可食。

功效:有补气固表作用。适用于肺脾气虚的患者。

五爪龙骨汤

材料: 五爪龙(五指毛桃)100g,猪骨适量,将上药与猪骨炖熟可食。

功效:有健脾补气作用。适用于脾气亏虚的患者。

羊肉大枣生姜煲

材料:大枣50-100g,生姜、羊肉适量,上述材料炖熟即可。

功效:有健脾补肾、益气养血之功用,适用于脾肾阳虚、血气亏虚的患者。

(本文来源:广东省中医院微信订阅号,微信号gdhtcm)

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