“第一次生孩子，初为人母的喜悦让我把生产中的阵痛和艰辛抛至一边。我还以为过了这一关就万事无忧了，可有一桩烦心事在困扰着我——生完孩子都两天了，一直感到乳房很胀痛，可奶水好像不舍得出来。量太少，我真怕会饿坏宝宝，看来得再给宝宝冲点奶粉才行……”中山大学孙逸仙纪念医院产科主任医师张建平介绍，民间向有“奶不胀不抱崽”一说，但新生儿在出生后20～50分钟正处于兴奋期，其吸吮反射最为强烈，因此，及时抓住这一关键时机，尽早让宝宝与母亲接触，才更有利于母乳分泌。因为当宝宝吸吮时，对乳头的刺激作用会反射到妈妈的脑垂体，妈妈体内将产生更多的泌乳素。此后，随着母婴接触的日渐频密，这样的吸吮反射不断得到强化，母乳分泌才会达到更理想的水平。此外，由于夜间催乳素的分泌要比白天多，故坚持夜间哺乳也是促进乳汁分泌的办法之一，特别是半个月以内的宝宝，夜间更应坚持喂奶2～3次。
很多妈妈都有这种体验，产后2～3天会感到乳房胀痛。这是因为乳腺此时已开始产生乳汁，但乳房腺管还不十分通畅，这就使乳汁积聚在乳房中出不来。这时最重要的是保持乳房腺管的通畅，使乳汁能顺利流出。不要轻易给新生儿吃奶粉等母乳代用品。在新生儿一出生就要让他努力吸吮母亲的乳头，这样可促使乳腺管通畅，乳汁排出。虽然在产后的第1～2天，乳汁的分泌量较少，初乳量不是很多（每次喂哺量仅18～45毫升，每天250～300毫升），但已能够满足婴儿的需要。只要让宝宝频繁地吸吮，母乳量在产后第三天就会骤然增加。同时还可以用手按摩乳房及用热毛巾敷乳房。当在某些特殊情况下新生儿不能吸吮时，可用吸奶器将奶吸出或用手挤出奶汁。正确的挤奶方法是先按压乳晕（指乳头周围颜色较深的皮肤部分）周围，然后向乳头方向挤压，而不是挤压乳房。一般来说，经过这些处理，乳房胀痛很快就会消失，乳汁的分泌也会增加。