你印象中的抑郁症是怎么样的呢？是整天垂头丧气、无精打采吗？你可能没听过一种抑郁症，叫“微笑型抑郁”这种抑郁跟一般我们认知中的抑郁有所不同，他们在外人看来跟普通人没有区别，但是他们很容易就走上自杀的极端道路。
小王就是这么一个“微笑型抑郁”的例子，她在公司里是一个活泼开朗的人，在单位里很受欢迎。在外人看来她活得有滋有味，看她的朋友圈也是充满了正能量，但是只有她自己知道，在自己谈了几年的男朋友被闺蜜抢走之后，她对自己的人生失去的信心，觉得自己压力越来越大，想逃又逃不开。
那么微笑抑郁到底是什么呢？
中山大学附属第三医院精神心理科副主任医师甘照宇在过去的采访中表示，微笑型抑郁其实只是一种民间说法，在学术上通常这种类型的抑郁症患者我们称为双相障碍，双相障碍患者在一时间段里表现得比较兴奋、话多、情绪高涨等，但过一段时间就变得比较消极、低落、沮丧等；有时候，这两种表现会交织、重叠在一起，医学上称之双相障碍的混合状态。也就是跟小王一样，其他人看来与旁人无差，但是实际上他们已经患病。
那么微笑抑郁症要怎么样缓解呢？
1、及时向医生求助
遇到这种情况的时候，不要羞于自己的病耻感而不去向医生求助，及早诊断及早治疗才是最佳办法。
2、适当宣泄自己的情绪
要及时调节和宣泄不良情绪，不要把负面情绪积埋在心底，让它有宣泄的出口。