月经不调是一种常见妇科病，具体症状有经量不定、经期不定、痛经或血块等，使不少女性饱受困扰。广州医科大学附属第三医院中医科冯崇廉主任医师告诉家庭医生在线编辑，轻微的月经不调可以通过日常调理来改善，从临床经验来看，月经不调日常调理关键在于保持心情舒畅。
月经不调自我调节的关键是心情舒畅
“临床上的月经不调患者，比较常见的原因是填气不足，以致肝气郁滞。”冯崇廉主任医师说，一般而言，女性如果平时肝阻疏泄，虚积运行不舒畅，不顺畅的时候经期就会乱，就造成了月经不调。根据临床观察，月经不调患者要日常调理，最重要的一点就是要保持心情舒畅。这是女性月经不调后，进行自我调节的关键。
冯崇廉主任医师也表示，月经不调日常调节有患者自我调节的部分，也有需要外来调节的部分。外来调节的意思是，要根据不同的患者具体的病情，对应做一些调理。比如说，患者血瘀的话就要祛瘀，肝郁就要疏肝，宫寒就要暖宫，如果是气血亏虚或者肝肾亏损就要补肝肾补气血。简言之，要根据患者不同的病因来对症治疗，没有一个固定的方法。
月经不调情况严重则需早日治疗
家庭医生在线咨询了南方医科大学南方医院妇科庞战军副主任医师，他还建议，月经不调日常调理还需要保证充足的睡眠；月经期间不吃生冷辛辣的刺激性食物；吃饭前按摩耳朵祛除疲劳等。除了日常调理外，长期月经不调的女性或情况比较严重者还是需要早日进行治疗。