社会在进步，科技不断发展，随着QQ、微信等社交平台软件的普及，人与人之间的交流成本降低，人交到的朋友好像越来越多，然而大部分人很多时候内心总有一种挥之不去的孤独感。那么朋友很多，总感觉到孤独是一种正常的现象吗？
现代社会中，人与人之间的关系越来越建立在各自利益的基础上，由此基础上交到的朋友，很多意义上并不是知心朋友。因此在互相建立联系的过程中，人们似乎始终受着约束，彼此总处于戒备状态。对于这种程度上的朋友，人们总是不愿意将自己的弱点、隐私或者消极情绪，如挫折、焦灼、内疚、伤心等展现出来。同时，人们也不好意思与别人分享自己胜利的快乐，怕引发忌妒、竞争等后果。所以更多程度上，造成人与人之间心的距离越行越远。也就是为什么人们明明朋友满天下，却常常感觉到孤独的感觉。而且往往朋友越多，心中的孤独感越强烈。这是为什么呢？
广东省人民医院广东省精神卫生中心主任医师贾福军教授在家庭医生之前相关采访中表示当一个人所期望的社会性交往，如亲密、安全、相互信赖的人际关系（包括友谊、亲情及性爱等）出现某种质和量的缺陷时，人就会产生孤独感。朋友多只是量的问题，并不能满足质的需求。
从而可以知道正是因为朋友多给予了人一种错觉，会对自身社会性交往期望过高，而事实上朋友之间的联系并不紧密，从而失望越大，心理落差就会越大，所以心中的孤独感会越强烈。
贾福军教授指出一般而言，长期或严重的孤独可降低心理健康水平，导致心理问题或情绪障碍，诱发某些疾病。因此发现自己处于孤独情绪过久时，要懂得客观、合理地评价一下自己，学会主动接触别人，逐渐改变自己内心封闭的人际交流方式。然后从中放弃对量的追求，改为质的追求。
现在社会朋友之间更多形式为君子之交，在不牵扯利益之下，淡泊如水。如果想在这个人与人之间关系日趋淡漠的世界保持良好的人际关系和健康的情绪状态，无疑是对自己的情商提出了更高的要求。自己内心要明白知心好友一二足矣，其他更多的是酒肉朋友，才能降低对人际交往的过高期望，从而降低自己内心的孤独感。只有这样才能拥有和谐的人际关系和友谊，使自己在现实生活中更加如鱼得水。