男人和女人幸福的生活，离不开正常的性生活，在性生活的时候夫妻双方是最放松的时候，才是生活交流的最好的方式，所以性生活的次数和质量，对一对夫妻来说是非常重要的，尤其是40岁及以上的男人。
40岁的男人一周几次性生活
一周大约需要有3次的性生活才是比较的正常的，当然有的男性比较的疯狂，有可能一天几次，这都是非常的正常的，但是毕竟是40岁的人了，随着自己的年龄的增加，身体素质也是有下降的趋势的，有一句话有心有余而力不足，在选择做爱的次数和时间的时候一定要把握住最好的时机，这样夫妻双方才能够更好的交流感情。
如果说你现在这个年龄，你的身体素质过硬的话，一天2次都不是问题，因为性生活的进行是需要有力气，还要有足够的精力，一定要注意不要在身体疲惫的时候进行性生活，因为这样是非常容易引起你的腰肌劳损或者是达不到性生活的要求的，性生活的时候，只有达到双方的高潮点，才可以起到心交心的感觉，这个就需要夫妻的共同的努力了。
中年男人性生活要注意什么？
40岁的男性，在性生活的时候，要选择合适的环境条件下进行，比如在性生活之前要有合适的调情的时间，这样夫妻双方进入的节奏是比较的快的，一定要注意前戏的重要性，在平时应该做好性知识的学习，不可以盲目的进行同房，不然的话会影响性生活的质量。
性生活的次数与很多的因素有关的，比如：激情发动程度，性能力，性知识，及性爱技巧，其实40岁以上的男性一天3、4次还是一周3、4次是没有办法规定的。因为男性的性功能不是一定就随着年龄的增长而减弱的，这个就需要男性在平时注意自己的身体的保健，一定要注意多锻炼身体来提高自己的身体素质，丰富自己的性生活的知识，在性生活的时候多总结一下经验，提高一下做爱的技巧，平时多学习一下各种不同的性爱的姿势，这样不会让性生活显得枯燥无味，这样就可以激发夫妻间的性生活的次数，平时注意最好少喝酒，这样不会影响性功能。
指导医生：吉林省敦化市妇幼保健所 崔英杰