头皮油脂分泌过多怎么办

发布时间: 2018-07-25
韦方丽 主治医师泰山医学院附属医院

谁都想拥有一头清爽不油腻,而且乌黑亮丽的秀发,这对个人的形象是个很大的加分项。但有的人却常常出现头皮油脂分泌过多的问题,导致头发看起来又脏又油,非常尴尬,尤其是到了夏天,本身出汗就比较严重,头皮再一油,不仅难看,人也觉得脑袋很不舒服。导致头皮油脂分泌的原因很多,但要解决这个问题也还是比较容易的。

头皮为什么分泌油脂过多?

1、体质原因。有的人天生就是比较爱出汗,皮肤也是比较油的油性皮肤,这种人往往也容易出现头皮过油的问题。如果是由于遗传原因,也就是体质问题导致的头皮过油,可能一般还是不大容易调节的,最好是养成比较好的生活和卫生习惯,避免进一步加重油头。

2、激素水平。雄性激素会导致身体的油脂分泌比较旺盛,所以很多男性到了中年都容易出现油头秃顶的情况。而其实女性体内也是有雄性激素的,只是含量比较少,如果女性体内的雄性激素由于外界刺激增多,那么头皮的油脂分泌也会增多。

3、饮食不当。如果经常食用辛辣刺激的食物,对于人体的影响还是很大的,也会刺激到身体的汗腺和皮肤等分泌油脂,导致皮肤过油和头皮发油等。

4、熬夜伤神。经常熬夜使得身体各部位得不到充足休息,对于头皮的油脂分泌也有影响,因为大脑得不到休息,头皮会相应地增加排泄废物来减轻头部的压力,因而导致头皮分泌的油脂过多。

头皮油脂分泌过多怎么办?

1、洗头频率应适当。如果太过频繁的洗头,也会刺激到头皮,使头皮分泌过多的油脂,因为头皮的毛孔是根据外界的刺激来作出反应的,如果经常洗头,头皮会认为头部皮肤的油脂没有了,缺乏了保护,因此会分泌更多的油脂,加重问题,因此洗头频率不宜过于频繁。

2、养成良好生活习惯。养成良好的生活习惯,不仅对于缓解头皮发油的问题有帮助,其实对身体的各个部位都有好处,是百利而无害的。好的生活习惯包括,保证充足的休息,不熬夜,不贪吃辛辣刺激的食物,多喝水等。

3、避免激素类产品。对于含有激素的药物和化妆品等物质,一定要尽量少接触少使用,因为外界摄入过多的激素会影响体内的激素环境和水平,头皮油脂分泌过旺还只是小事,如果长时间激素水平不平衡,还可能诱发多种男性疾病和妇科疾病等,需要小心。

头皮油脂过剩,除了体质原因外,大多数都是由于激素水平和熬夜吃辛辣食品等造成的,因此要针对性地解决问题,保持适当的洗头频率,养成良好的生活习惯还有不要使用激素类产品等,都可以缓解头皮油脂分泌过旺的问题。 

指导医生:泰山医学院附属医院皮肤与性病科主治医生韦方丽

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