乳腺癌可谓是女性的一大恶敌，位居女性恶性肿瘤之首。相信很多女性都有这么一个习惯，就是在洗澡的时候，观察自己的乳房状态，以及通过触摸、按压来检查是否有肿块、疼痛感之类的，以便能够早期发现乳腺癌。然而，你自我检查的方法正确吗？
肇庆市第一人民医院肿瘤科叶金辉主任医师表示，乳腙癌早期发现主要依靠两种方法，一个是乳腺自检，还有一个是乳腺体检。
乳腺自检 注意两大要点
乳腺自检，就是在家里面对镜子对自己的乳房情况进行检查，可较早期发现乳腺病变。在进行乳腺自我检查时，要注意以下两点：
自检时间：乳腺自检的最佳时间，一般是月经干净后一周，停经和更年期的妇女，则最好固定在每月的某一天自检；
乳房情况：乳房情况是否正常，主要是观察乳房的大小、形状是否对称，轮廓有无改变，乳头是否有分泌物以及是否回缩等；同时可以用食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式，来检查乳房有无肿块。
高危人群要重视体检
自我检查若发现有异常，要及时到医院检查。而对于高危人群和难以掌握乳腺自检的人群而言，叶金辉主任医师则建议，最好每年到正规的医院进行一次乳腺体检，可选择彩超或者钼靶检查。
乳腺钼靶检查是最为常用的乳腺癌早诊手段，它可以观察到临床上触诊摸不到的乳腺癌早期征象。由于我国乳腺癌病人普遍比西方要年轻，因此做钼靶的年纪可以提早到40岁以后。高危人群可以提早到35岁以后就该每年做一次，而对于35岁以下的年轻女性，应首选乳腺B超检查。
乳腺癌常见高危人群
由于乳腺癌的发病原因尚不明确，但众多研究发现，以下几类人群存在乳腺癌发病风险：
1、有乳腺癌家族史，尤其是直系亲属中有乳腺癌病例的；
2、有乳腺癌前病变的人，如乳腺小叶或导管系统上皮细胞的高度增生及非典型增生性病变；
3、适婚年龄未孕或怀第一胎属于高龄孕妇者；
4、长期服用含雌激素的产品，如部分绝经后女性长期使用雌激素替代品等等。
不管是否是乳腺癌的高危人群，都应该在日常生活中做好预防，主要是乳腺癌的二级预防，即早发现、早诊断、早治疗，以及针对乳腺癌的高危因素进行预防，如饮食调理、不使用外源雌激素等。需要提醒的是，乳腺癌不是女性专利病，男性也是占有一定比例的，因此也需要加以注意。