颈椎病具有发病快的特点，容易在长时间的工作或劳作后出现颈椎病，这是需要引起的我们的重视，我们在快速缓解疼痛的同时，也要注意养成生活的习惯，避免造成更大的危害，那么针对颈椎病的镇痛方法是生活方式，今天我们请南方医科大学第三附属医院主任医师吴毅为我们一一解答。
如何快速缓解颈椎痛？
快速缓解颈椎痛可以通过有规律的关节运动实现。长期伏案工作的上班族可以改变工作方式，每隔一小时做一次颈部的锻炼，比如颈部米字操等等，尽量让颈椎能够适应不同位置，避免长时间在一个位置时间造成颈部肌群压力改变，诱发慢性损伤。
颈椎病热敷有用吗？
颈椎病热敷是有用的。颈椎病的保守治疗方法其中包含物理治疗里的热敷，热敷能够加速局部血液循环，使局部的慢性损伤炎症代谢产物，并通过血液循环把它带走，能够降低患者的疼痛。 颈椎病仅通过做针灸治疗是不能治好的。针灸只是一种暂时缓和症状的的方法，并不能将疾病根治。
颈椎病睡觉要枕头吗？
颈椎病患者睡觉是需要枕头的，但需要认真挑选枕头的高低，软硬程度。由于颈椎是有一个正常的生理弧度，所以还是主张在休息过程中使用枕头。在枕头的选择上也要有所侧重，要避免过高的枕头，以免对椎间盘和椎间隙造成压力。
了解了生活中需要注意的生活方式外，我们还需要注意颈椎病的一些症状，避免造成瘫痪。
颈椎病导致瘫痪的前兆有哪些？
颈椎病导致瘫痪的前兆通常表现为上下肢的疼痛、麻木和行走的时步态不稳。尤其是在脊髓压迫比较明显时，颈椎病患者确实有发生瘫痪的可能性。在临床上通常表现为上下肢的疼痛、麻木和行走的时步态不稳，当在影像学检查中发现脊髓受压比较明显的患者要及时治疗。
总而言之，工作中如果出现颈椎痛，有规律的关节运动可以快速缓解颈椎痛，比如颈部米字操等，颈椎病热敷也是有用的，能够加速局部血液循环，达到缓解疼痛的效果。颈椎病患者睡觉也是需要枕头的，但是需要根据自身的情况选择合适的，此外需要注意格外关注颈椎病的症状，比如上下肢的疼痛、麻木和行走的时步态，如果发现问题及时治疗，避免造成瘫痪。