更年期是人生中的一个重要阶段，会发生在任何性别的患者身上，这是无可避免的自然现象。但是，更年期对女性的影响要更加严重一些，尤其是激素分泌水平的下降，会诱发一系列心理、生理上的异常，甚至会诱发较为严重的临床症状。那么，女性更年期的症状表现有哪些，如何预防更年期综合征，下面由阳江市人民医院主任医师董小萍为我们分析一下。
女性更年期的症状表现有哪些？
女性更年期的症状表现有脾气暴躁、排汗异常、心力不足。详细说明如下：一、在日常生活中，更年期女性的心情不好，脾气不好，容易情绪激动；二、更年期女性出汗多；三、存在心血管疾病的患者，可能会出现心慌、心跳加快等症状，比如做任何事情都没有精神，容易出现力不从心的情况。
如何预防更年期综合征？
预防更年期综合征需要注意心态、运动、饮食、治疗。详细说明如下：：一、保持良好的心态；二、增加屋外活动；三、更年期严重时，家人、社会需要给予关爱；四、要多食用清淡的豆类、蛋类等；五、适当使用雌激素的药物治疗，以便降低心血管疾病等的发生。
女性的更年期持续时间一般在1-2年，有时可持续5年或7年的时间，甚至可长达10年之久。更年期患者的症状表现有憔悴、烦躁等。所以，女性在更年期容易患病的年纪期间，要多注意日常生活习惯，必要时也要及时求助专科医生的意见与建议。
根据董小萍医生提供的信息可以了解到，女性更年期持续时间波动较大。这种现象的出现，与患者的生理条件、精神状态、应对方式有很大的关系。在这个阶段如果能够积极调养，积极治疗，可以有效延缓生理素质的降低，甚至可以延缓衰老。因此，女性患者一定要保持良好的心态，不要过于消极，只有心态年轻，身体才能年轻。