其实当得了腰椎间盘突出之后除了需要接受药物治疗或者物理治疗之外，平时的康复锻炼工作也是必不可少的，而且还非常的有必要，甚至有些患者还有打封闭的想法，为了让大家更好的治疗这个疾病，家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师曾浩彬，来为我们详细的讲述一下患有腰椎间盘突出症的话怎么做康复治疗？需要打封闭吗？
腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些
腰椎间盘突出症的锻炼方法主要有站立位跟卧位这两种：
1、想要通过站立位锻炼的患者就可以尝试做一些弓步锻炼、八段锦养生保健操。
2、平躺时可以在床上做踩单车这样的简易动作。
3、俯卧位的时候可以做“燕子飞”这样的动作来锻炼腰背肌肉的筋膜。
腰椎间盘突出症患者如何自我调理
腰椎间盘突出症的患者在自我调理时应注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。
下面这几点要格外注意：
1、避免剧烈运动。
2、尽量睡硬板床。
3、如有腰痛症状可佩戴简易腰围。
4、不宜久坐、久站。
5、饮食要清淡，避免煎炸、燥热、辛辣食物。
腰椎间盘突出症打封闭恢复的快吗
腰椎间盘突出症打封闭可以恢复的快一些，这是一种较好的治疗方法。所谓的封闭疗法，就是运用一定量的激素与麻醉药物混合来进行局部注射，或者是在神经根出口的位置进行局部的注射。曾浩彬医师认为在使用封闭疗法时应注意激素的副作用，少量、合理地运用激素对腰椎间盘突出症的治疗能有很好的效果。
有条件的腰椎间盘突出症患者可以到专业的康复机构做训练，这样会更加科学、系统，但是要长期坚持才能够见到效果，所以在进行康复治疗的过程中不要过于着急，没有条件的话在家里面也可以进行自我锻炼。