产后脱发该怎么治疗？产后脱发吃什么维生素好？

产后脱发一般发生在妇女生产后的8-13周，常与产妇的激素水平、精神因素以及饮食不平衡有关。主要表现为头发容易断，牵拉头发的时候头发很容易拔掉且没有疼痛感，并伴有一定的营养代谢性疾病，经积极治疗后预后较好。下面就请南方医科大学皮肤病医院副主任医师鲜华为我们解答产后脱发该怎么治疗？产后脱发吃什么维生素好？。

产后脱发该怎么治疗？

女性如果产后脱发不用太过紧张和焦虑，一般无需特别治疗，基本只需要保持乐观的心情即可。因为产后脱发属于生理性脱发，随着激素水平恢复正常，大部分是可以恢复的。产后脱发的女性可以口服复合维生素B族加强营养，且千万要保持良好心态，否则太过焦虑也可能会导致脱发。

产后脱发吃什么维生素好？

女性产后出现脱发情况，建议可以适当补充一些B族的维生素，例如复合维生素B。对头发有好处的食物有很多，包括有绿色的、新鲜的水果蔬菜；核桃、杏仁等坚果类食物；以及鸡肉、鱼肉、鸡蛋等高蛋白的食物。在日常生活中可以适当补充，对头发的生长都有好处。

哺乳期掉头发厉害怎么办？

哺乳期掉头发也就是产后脱发，通常称为休止期脱发，这种也属于生理性脱发，一般半年以后就会逐渐恢复，女性不必过于在意。之所以会有产后脱发，是由于女性怀孕期间雌激素水平升高，导致毛发生长期延长。生产以后雌激素水平随之下降，毛发就集中进入脱落期，显得脱发突然增多了。

产后脱发会给产妇带来许多的精神困扰，但此病一般预后很好，所以也无需过分担心。产后妇女在使用药物治疗的同时，也应该注意头皮的护理。注意适当的洗头，根据自己的发质选择合适的洗发水和护发产品，不要使用刺激性强的洗发水和护发产品。洗头时可以适当的按摩头皮，促进头部血液循环。梳头发时力度要轻。平时还应保持轻松愉快的心情，可以使脱发更快的恢复。