肾气不足是中医的一个病症，肾气是肾精所化之气，能够反映肾的活动功能，对人体的生命活动也至关重要。肾气不足主要是由于腰部受寒，过度劳累，纵欲过度等原因引起的，在进行临床治疗时，必须要了解肾气不足的临床表现，进行对症治疗。针对肾精不足的症状表现以及治疗方法等相关问题，接下来就请广州中医药大学第一附属医院主任医师周少虎详细为我们做出解答。
肾气不足的症状有哪些？
肾气不足有五个方面症状：1、阳痿、早泄、不射精等成年男性性功能症状；2、排尿存在障碍，如尿频、尿急、排尿无力、夜尿增多等；3、失眠等精神方面问题；4、经常疲倦、乏力、腰膝酸软、腿无力等体力方面表现；5。掉发、脸色黄白无光泽。
补肾壮阳的最佳方法是什么？
补肾壮阳可以通过饮食调养与生活节奏，首先患者需要适当的体育锻炼；其次避免食用伤害阳气的食物，特别是抽烟、喝酒，乙醇会刺激身体对儿茶酚氨产生分解，抑制间质细胞产生雄激素；最后食用糖类过量，过甜的食物或食用冰冻饮料也会伤害阳气，患者日常生活需要注意。
补肾的食物有哪些？
补肾的食物有以下几种：动物性食物有海马、蛤蚧、蜂王浆及动物鞭，植物类食物有核桃、杏仁、腰果、坚果、黑芝麻等。但补的过程中要强调阴阳互补作用，适当给予应食用才能给阳气提供充足的物质基础，与龟、鳖、雪蛤膏相对滋阴的食物配合使用可以起到更好的补肾壮阳作用。
随着生活水平的提高，补肾在日常生活中更加流行，除了食疗之外，还有其他方面也可以补肾。通过按摩也能够起到补肾的效果，按摩耳廓能够调节肾的功能，搓腰腹能够壮腰健肾，擦丹田健脾益气柔肝补肾。除此之外，在日常生活中还需要保持规律的作息时间，充足的睡眠，适当的体育运动，一定程度上也能够补肾壮阳。