半月板损伤是指由于外伤或退变等因素导致半月板发生撕裂，是临床上比较常见的运动性损伤。其主要的临床表现是以膝关节的疼痛肿胀，膝关节弹响活动受限为主要临床表现。当发生半月板损伤时，首先应当禁止剧烈的活动，卧床休息，冰敷患处减轻出血肿胀和疼痛。在治疗过程中，一定要注意遵从医嘱，避免剧烈运动，在专业医师指导下进行适当的功能锻炼。后期进行康复训练时，也应该在医师指导下练习，尽可能大的恢复膝关节的功能，那么就关于半月板损伤后是否可以运动以及康复训练的方法等相关问题，就有请中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师宋斌给我们作出相关解答。
半月板损伤后还能剧烈运动吗？
半月板损伤后是不能够进行剧烈运动的。半月板损伤属于较为常见的运动损伤，但其在进行一定的积极治疗后，其可基本恢复或略差于原有的生理功能。该病在临床上治疗的核心原则为尽早发现、及时治疗、康复配合。建议患者在刚确诊时终止进行剧烈运动，进行一定治疗后即可逐渐恢复相应的运动，但需注意运动的强度。
膝盖半月板损伤怎么养？
患者膝关节半月板损伤后，其在治疗过程中修养时需注意以下两点：1。接受正规治疗，建议患者在专科医院进行就诊，在专业医生指导下确定诊疗方案。2。康复训练，患者在治疗过程中修养时，不可完全静养，需结合一定的力量训练、关节活动度训练以及本体感觉训练来促进组织愈合。
半月板损伤康复训练怎么做？
半月板损伤的患者需结合损伤部位、受损程度等确定治疗方案，而康复训练的方式则与治疗手段有关。若患者选择支具、石膏固定的保守治疗手段时，其需在4-6周内进行力量和角度训练。而当患者选择手术切除和修补治疗时，患者需在4-6周进行非负重训练、力量训练和角度训练。概而述之，半月板损伤患者的康复训练是个性化的。
半月板损伤是严格禁止剧烈的运动的，尤其是负重运动，应当卧床修养，在修养过程中，不完全是不运动的状态，需要在专业医师指导下进行适当的力量训练以及关节活动度的训练。不同的治疗方法，术后康复锻炼的方案不同，方案的制定也需要根据患者的整体情况制定个体化的方案，以继利于膝关节功能的最大化恢复。