枸杞和什么一起泡水喝最好？小米红枣枸杞粥有什么功效？

枸杞是一种药食同体的植物，它不仅可以作为食材，还能够作为调理身体的中药材，在生活中受到很多人的欢迎。枸杞的食用方法通常包括泡水、熬汤、煮粥等。那么枸杞和什么一起泡水喝最好？小米红枣枸杞粥有什么功效？针对这些相关问题，就有请广州医科大学附属第三医院副主任医师周英为我们做出解答。

枸杞和什么一起泡水喝最好？

枸杞和这些一起泡水喝最好：1、枸杞可以补肝肾、清肝明目，枸杞和桂圆一起泡水喝，具有益心脾、美容抗衰老的作用。2、枸杞和大枣一起泡水喝，可以补脾补血。3、枸杞和木耳一起泡水喝，可以疏肝、清肠道。4、淮山有健脾益胃的作用，枸杞和茯苓、薏米、淮山一起泡水喝，可以补脾、清肝。

枸杞泡水喝的正确方法是什么？

枸杞泡水喝的正确方法如下：春天建议配上黄芪；夏天可以配菊花，可以清热解毒、清肝明目；秋天配陈皮，可以化痰燥湿；冬天配上桂圆，可以益心脾，是补肝肾最好的时间。我国宁夏、新疆和青海主要盛产枸杞，其中因为宁夏枸杞的药用价值最高，所以市面上大部分都是宁夏枸杞。枸杞子具有清肝明目的作用，一年四季均可搭配其他药材饮用。

小米红枣枸杞粥有什么功效功效？

小米红枣枸杞粥有生津解渴的功效。枸杞小米粥的食材是小米、枸杞和砂糖。先洗干净小米，然后加入5倍于小米的水开始煲粥，先大火煲10分钟，再放入枸杞子和砂糖，五六分钟后，冰糖融化了，再煲15分钟左右就完成了枸杞小米粥。

枸杞虽然有很好的保健效用，但是也要注意每天的食用量，如果我们食用过多可能会出现流鼻血、牙龈肿痛等情况。另外，平时容易上火的人群以及患有高血压、高血糖等慢性疾病的人群最好不要食用枸杞，或者在医生的指导下进行食用，以免对身体健康造成损害。