半月板损伤是指发生于膝关节内的重要软骨组织半月板的损伤。对于正常人体来说，半月板有着减轻运动震荡，缓和膝盖内的压力的作用。半月板分为内侧半月板和外侧半月板，两者都可能遭受损伤。今天，关于半月板损伤以后如何锻炼和治疗的问题，让我们有请广东省中医院珠海医院副主任医师贾晓军来为我们进行科普。
半月板损伤能自愈吗？
半月板能不能自愈与半月板损伤的部位有关。若半月板损伤越靠近关节囊的边缘，即红区，其自我修复能力非常高，容易自愈；若半月板损伤越靠近关节缘，即白区，其自我修复能力很差，通常不能自愈。此外，若半月板损伤处于红白区，其仍有自愈能力。
膝关节半月板损伤如何锻炼？
如果患者是二级损伤或三级的早期损伤，一般进行石膏固定的保守治疗，同时可进行简单的肌肉训练、等张训练。当外固定解除后，可开始局部膝关节的功能锻炼，包括肌力训练、活动范围训练等，但如果患者的半月板损伤需要手术治疗，则需要根据手术的具体情况来确定功能锻炼方式。
半月板损伤用关节镜手术治疗好吗？
目前最新的研究表明，半月板损伤用关节镜治疗是最好的方式。以前半月板损伤大多采取切开的手术方式，导致切口较大、创伤较大、容易产生并发症以及术者在手术中观察的范围有限，而现在关节镜手术能够更大范围的发现关节内部的情况和损伤，且有微创切口小、手术时间较短、费用较低等优势。当然，极特殊的情况除外。
半月板损伤以后，患者的运动功能会受到一定的影响。目前已经有很多方法可以用于治疗半月板损伤，其中关节镜手术是良好的微创方式，可能发生的后遗症比较少。此外关节半月板损伤以后，患者也应当多注意功能锻炼。