夏天胃口不好的话该怎么办？

夏天天气比较热，不仅人会变的比较烦躁，就连食欲也会大大下降的，要是一整个夏天都这样的话，相信人会消瘦不少的，所以为了帮助大家解决这个问题，今天家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院副主任医师赵小青，来为我们详细的讲述一下夏天胃口不好的话该怎么办？

夏天胃口不好适合吃什么东西？

夏季天气炎热，胃口不好时，大多数人都会选择食用红豆沙、绿豆沙，或喝一些酸梅汁、山楂汁等饮品，用以抵御外界不良环境，这是可以的，但赵小青医生认为要注意对于一些冰凉食物应该适量食用，若的大量进食过冷或过酸的食物，可能会导致脾胃损伤。

夏天没胃口可以不按时进餐吗？

夏天最好能按规律正常进食，如果食欲不佳，可以食用一些较为清淡、容易消化的食物，如稀粥、酸梅汁等，但不建议不吃饭。如果总是不正常进食，可能导致内分泌和胃酸消化酶分泌紊乱，长期如此可能损伤胃肠功能，对消化不利。

夏天用什么炖汤对调理脾胃比较好？

每个人体质不同，因此炖汤时建议使用平和的药材，如党参、淮山、茯苓、陈皮、砂仁、五指毛桃、苡米等，也可以加一些陈皮、生姜。有些人喜欢食用土茯苓、蒲公英，土茯苓可以清热解毒祛湿，但二者均为寒凉药材，并不适合所有人。

到了夏天，可以煮一些绿豆粥喝，可以解暑，还可以多吃一些开胃的食物，比如酸梅汤，可以少食多餐，但是千万不能够不吃，还有就是不要老吃零食、喝碳酸饮料，长此以往的话就不会再想要吃主食了，一定要以吃饭为主，饭后要适当的运动一下或者在腹部按摩，这有助于促进肠胃的蠕动，有利于消化吸收。