关节的所有炎症统称为关节炎，包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎。关节的基本结构包括关节面、关节囊、关节腔。滑囊是关节内含有少许滑液的扁平的组织囊。滑囊炎是指由多种因素导致囊状间隙发生的炎症。滑囊炎是一种常见的关节疾病，针对关节炎和滑囊炎的区分、导致滑囊炎的不良习惯以及滑囊炎的危害，今天我们邀请广州医科大学附属中医医院副主任医师彭志华为我们做专项解读。
关节炎和滑囊炎怎么区分？
滑囊炎是由外伤或者长期的摩擦劳损、压迫导致出现的，可发生于深层组织或关节腔内。关节炎则与生理性退变有关，年龄增长引起的退行性改变可导致关节炎的发生，从而出现软骨退化、骨质增生、韧带松弛和肌肉炎性改变等症状。因此关节炎的范畴大于滑囊炎，但两者密不可分，滑囊炎也可以引起关节炎的发生。
哪些不良习惯会导致滑囊炎？
滑囊炎好发于关节突起和长期受压部位，如肩、肘、膝、足部等，具体如下：1、肩关节的滑囊炎与长期托举重物和不当的用力有关；2、肘关节的滑囊炎与长期使用肘部支撑桌子有关；3、膝关节的滑囊炎则与长期使用跪姿有关；4、足部的滑囊炎则与穿着尖、窄鞋子和长期久行、站立有关。
滑囊炎的危害有多大？
滑囊炎的首发症状主要表现为疼痛，还可进一步导致关节炎的发生，从而影响患者关节的活动功能和生活质量，严重者还可致残。早期滑囊炎的症状主要包括疼痛、关节活动功能的受限，甚至还可出现体表肿物的渐进性增大等改变。
滑囊炎会导致关节的肿胀、疼痛、活动障碍，并发肌肉萎缩。通过通过药物治疗、手术治疗等，预后较好。但关节的炎症更要注意通过改变个人的工作和生活的习惯，减少对易发滑囊炎部位的刺激和压迫，减少抬举重物的次数，尽量使用工具，避免长期保持同一姿势，在长期坐位工作时建议使用软垫、水垫来减轻压迫等来保护关节和防止滑囊炎的复发。