睡眠对于我们来说是很重要的，但很多人的睡眠质量并不是太好的，不仅经常做梦，而且还总是睡不着。那么，睡觉的时候总是做梦，睡不着该怎么办？为此，家庭医生在线采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺，来为我们支支招。
晚上睡觉老是做梦怎么办？
晚上老是出现做梦的现象，多考虑是神经衰弱导致的，需要注意多休息，心情放松。但蒋庆贺医生认为如果平时由于工作太轻没有活动量，就需要适当的活动一下，可以以微汗为度，身体有些疲惫，睡觉起来就会更香，做梦的现象就可能会减少。如果频繁的做梦经过以上措施不能改善，可以在医生指导下吃些镇静安神的药物，比如可以选择健脑补肾丸或者安神补心丸，都有助于改善神经衰弱的现象，也可以吃些维生素B1，谷维素之类的药物，可以作为辅助治疗。
睡觉多梦怎么调理？
睡觉出现多梦的现象，并不少见。如果做梦不是太多，不是太频繁，一般不需要处理。因为它也影响不到休息。但如果频繁的做梦严重影响睡眠质量，就需要考虑是神经衰弱导致的。可以在医生指导下，使用安神的药物，比如可以自己选择使用酸枣仁泡茶饮。
晚上牙齿痛睡不着怎么办？
晚上出现牙齿疼痛睡不着觉。这种情况多见于牙髓炎或者牙龈炎之类的疾病。最好看一下口腔科医生检查确定一下病因，然后给予相应的治疗措施。如果考虑牙髓炎，可以在医生指导下使用甲硝唑之类的药物。也可以使用大环内酯类的药物，比如选择克林霉素或者克拉霉素，同时必须要注意口腔卫，饭后刷牙漱口，以免食物残渣，残留在牙齿的缝隙中出现严重感染，也需要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，不要饮酒。
晚上睡觉之前不要让自己过于兴奋，不要做一些比较剧烈的运动，要保持心情的平和，这些都是有助于睡眠的。