减肥可以适量吃一些李子。
1、李子属于一种升糖指数较低的低热量水果，在减肥期间适量食用不容易引起总热量摄入过高。而且含有丰富的维生素B，可以提高细胞活性，使减肥效果更好。同时李子含有丰富的膳食纤维和果酸，还可以起到缓解便秘、促进消化的作用，所以比较适合在减肥期间食用。
2、李子属于偏酸性的寒性水果，对于肠胃不好的人群，或者因为体寒、宫寒出现痛经的女性，在减肥期间要少吃李子。
3、单纯通过吃李子进行减肥，有可能引起营养不良。而且李子吃的过多，可能会引起总热量摄入偏高，出现减肥效果不好的现象。
减肥期间可以吃李子，但同时也要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，以及进行适量的运动，减肥效果才会更好。