内热可以通过食物以及药物进行排泄。
1、食物。内热比较轻微的情况下，可以适量吃些寒凉的食物，比如西瓜、柚子、猕猴桃、火龙果、苦瓜，还有芹菜以及鸭梨和香蕉等，能够逐渐帮助体内的热气下降。
2、药物。如果机体内热比较严重，需要通过清热泻火以及清热解毒的中成药改善，比如黄连上清片或者是牛黄解毒片以及牛黄清火片等，也可以选择清开灵颗粒或者是清热解毒丸以及金银花颗粒帮助体内热气排出。
在日常生活当中可以适量的喝些属性相对比较寒凉的茶水，比如菊花茶或者是苦丁茶，另外还可以通过胖大海泡水去除体内火气达到降内火的效果。