总是担心不好的事发生很焦虑可以进行药物治疗、心理干预或者是物理治疗等，具体如下：
1、药物治疗：出现这种情况大多是由于焦虑症所引起，可在遵循医嘱的情况下使用苯二氮䓬类类的药物，比如地西泮或者是氯硝西泮以及三唑仑等，这些药物在进入到人体之后，能够抑制中枢神经元放电，起到抗焦虑和镇静的效果。
2、心理干预：如果单纯服用药物的效果不明显，需要及时到正规的医院接受心理医生的治疗，改变对事物错误的认知，并正常对待已经发生的事情。
3、物理治疗：可以配合按摩可以促进血液循环，使心情得到放松，帮助焦虑的情绪得到改善。平时不要摄入含有酒精或者是咖啡因的饮品或者是食物，服用药物期间需要定期到医院复查，并且坚持治疗。