女性肝血不足想要快速补充，可以多吃猪肝、鸡肝、红枣、红豆、桑葚、山楂等食物，具体情况如下：
1、女性经常适量吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等动物内脏，猪血、鸭血等动物血制品。可以起到补肝益气、升血调血的目的，改善肝血不足的症状。
2、肝血不足的女性还可以在平时多吃一些含铁的食物，比如红枣、红豆、花生、牛肉、鱼肉等。可以促进血红蛋白再生缓解症状。
3、女性肝血不足，平时还可以吃一些可以调理肠胃、提高食欲的食物，比如桑葚、山楂、苹果、柚子、芒果、西红柿、黄瓜等，可促进病情好转。
女性肝血不足时，除了通过食物进行补充，在平时还要保持良好的心情，避免出现悲伤、抑郁等心情，也可促进肝血流通，使症状得到好转。