后背寒气太重可以通过生活调整、运动调节、药物治疗等方法祛除，具体方法如下：
1、后背寒气太重的患者，在平时要少吃辛辣、寒凉类食物，还要做好身体保暖，避免长期待在阴冷潮湿的环境中。而且要养成良好的生活习惯，避免经常吸烟、酗酒、熬夜，提高体质，缓解症状。
2、后背湿气太重的患者，在平时可以根据身体情况，选择游泳、快走、瑜伽、有氧操、跳绳等有氧运动，促进体内代谢垃圾、湿气、寒气排出缓解症状。
3、后背寒气太重的患者，也可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、附子理中丸等药物，或者配合针灸、推拿、拔火罐、按摩等物理方法扩张血管，促进寒气排出。