肩周炎胳膊抬不起来，一般是由于长期的肩周炎而导致了关节囊和肩周的软组织出现了局部黏连，从而出现胳膊抬不起来的现象，可以通过以下方法缓解症状：
1、物理治疗。可以到医院在医生的操作下，通过电疗、红外线等方式，缓解肩膀不适感。
2、中医治疗。可以通过推拿、按摩、针灸、中药熏洗等方式，缓解疼痛，改善关节活动不便的情况。
3、药物治疗。当疼痛感较为严重时，可以在医生指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药物，减轻炎症，缓解疼痛。也可以口服醋酸泼尼松龙等糖皮质激素类药物，减少炎性物质的渗出，缓解疼痛症状。
4、手术治疗。当症状比较严重时，可以通过肩关节松解术的方式改善关节功能，恢复关节活动度。