腹横肌为腹部阔肌中生长最深、厚度最薄的肌肉，腹横肌为垂直走向，一般起点位于第7-12肋骨内面，终点位于腹白线。其主要功能有保护内脏、缓解腰痛、辅助呼吸、协助排泄等。具体情况如下：
1、保护内脏。腹腔是内脏的主要聚集地，腹横肌有较好的收缩功能，可以增强腹腔压力保护内脏，避免受到外力损伤。
2、缓解腰痛。腹横肌具有稳定、支持腰椎的作用，所以加强锻炼腹横肌，还可以减轻腰椎压力，缓解腰痛症状。
3、辅助呼吸。当患者在进行深呼吸时，腹横肌有助于将身体中的肺气尽可能的排出体外。
3、协助排泄。当患者出现排尿、排便困难或者呕吐时，腹横肌的收缩功能可以促进排泄物的顺利排出。