便秘、腹胀、肚子越来越大可以通过调节饮食、适量运动、药物治疗等方式缓解症状。具体如下：
1、调节饮食。便秘、腹胀、肚子越来越大的患者，平时少吃脂肪、糖、盐含量过高的食物，多吃热量比较低、膳食纤维比较丰富的食物，比如白菜、萝卜、青菜、冬瓜、苹果、桃子等食物可以促进肠道蠕动，改善相关症状。
2、适量运动。平时在身体条件允许的情况下可以多进行游泳、骑自行车、爬山、跑步等有氧运动，可以提高新陈代谢、促进血液循环、消耗脂肪，缓解便秘、腹胀、肚子越来越大的情况。
3、药物治疗。便秘、腹胀、肚子越来越大的患者，在调节饮食、适量运动的基础上，还可以在医生的指导下服用四磨汤、五子润肠丸、麻仁润肠丸等药物改善症状。