肩膀骨折三个月了还不能抬高可能是因为治疗不彻底，或者治疗后没有及时进行康复训练影响了关节的活动功能导致的。可以通过复查骨骼愈合情况、进行康复训练进行缓解。
1、复查骨骼愈合情况。患者可以到医院通过B超、肩部核磁共振等检查方法明确骨头的愈合情况。如果出现了愈合不好的情况，需要重新通过肩关节置换术、切开复位内固定术等进行治疗，避免出现影响关节活动度以及愈合畸形的现象。
2、进行康复训练。患者肩膀骨折三个月后如果骨头愈合比较好，需要及时的进行康复训练。比如像钟摆一样前后摆动患肢，同时注意活动幅度不可过大，或者使用健康的一侧手臂托起患肢前臂向上高举，每次维持10秒钟、每组做10下，每天重复三组以上进行锻炼。