坐矮凳子起来腰疼直不起来腰可能是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因导致的，需要采取相应的治疗措施才可以缓解症状。
1、腰肌劳损。主要是因为久坐久站、腰椎退化等原因导致的。可在医生的指导下服用布洛芬、盐酸乙哌立松等药物进行治疗。
2、腰椎间盘突出。主要是因为腰部过度负荷、外伤等原因导致的。可遵医嘱服用塞来昔布、甘露醇的药物治疗方法进行缓解，也可以采取开放手术、髓核摘除术的手术方式进行治疗。
3、腰椎管狭窄。长期进行体力劳动以及有坐姿不良的患者，容易出现腰椎关节退变、腰椎损伤引起腰椎管狭窄导致以上症状。症状较轻时可在医生的指导下服用对乙酰氨基酚、维生素B12进行治疗。症状较重时可通过腰椎减压固定融合术、椎间孔镜等方式缓解症状。