常见的运动损伤有软组织损伤、肌肉拉伤、扭伤等，可根据损伤类型采取对应的处理方法。
1、软组织损伤。患者在运动的过程中，如果出现了摔倒的情况，有可能会导致皮肤软组织出现擦伤、划伤等现象，需要及时使用双氧水对伤口进行清理，如果创口不是特别严重，可使用酒精、碘伏按时进行消毒。如果伤口比较大，需要及时就医进行缝合。
2、肌肉拉伤。患者在运动的过程中，如果没有提前进行热身运动，或者在短时间内进行了剧烈运动，或者动作幅度过大，可能会出现肌肉拉伤。可以对患处进行冰敷，同时使用弹性绷带进行施压、固定，而且尽可能的使患肢抬高可缓解症状。如果疼痛比较严重，还需要在医生的指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，缓解疼痛症状。
3、扭伤。患者在运动的过程中如果没有做好安全措施，或者地面不平整，有可能会出现扭伤的现象。需要及时对患处进行固定，采取先冷敷后热敷的方式进行止痛、消肿，然后到医院检查是否出现了骨伤，如果存在骨伤还需要通过手法复位、石膏固定、手术等方式进行治疗。