内分泌失调长斑通常与饮食不当、长时间熬夜、激素分泌紊乱等原因有关，患者可以通过改善饮食结构、规律作息、药物治疗等方式进行解决。
1、改善饮食结构：若患者内分泌失调引起长斑，平时要多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮以及富含蛋白质的食物。在烹调食物的时候注意选择清炖、清蒸等方式，避免食用油炸、辛辣的食物，也不要吸烟、喝酒。
2、规律作息：内分泌失调患者应注意早睡早起，每天保证至少8个小时以上的睡眠，在中午的时候也要适当休息片刻，可保持生物钟稳定，缓解内分泌失调的现象，避免发生长斑的情况。
3、药物治疗：若通过改善饮食结构、规律作息等治疗后效果不明显，可在医生的指导下服用新复方芦荟胶囊、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸、维生素E软胶囊等药物进行治疗，改善内分泌失调引起的长斑现象。
除了以上方法外，内分泌失调长斑还可通过激光治疗，平时也要注意做好防晒措施。