髌骨带和护膝的区别主要在于保护部位、佩戴舒适度、类型选择方面不同。
1、保护部位。髌骨带主要保护的重点部位是髌韧带，对关节也可以起到一定的保护作用，可以缓解运动对关节带来的疼痛感，同时对关节前侧劳损引起的疼痛也有很好的缓解作用。护膝保护的范围比较大，能够对整个膝关节的肌肉、韧带、关节都起到一定的保护作用，如果购买的护膝带功能比较全面，也可以起到缓震、支撑的功能。
2、佩戴舒适度。髌骨带比较轻巧，基本不妨碍正常的运动，在夏季佩戴舒适性比较好。护膝比髌骨带大，佩戴后对正常运动有一定影响，因此佩戴舒适度比髌骨带要差一些。
3、类型选择方面。护膝有多种类型可以选择，比如有支撑型、固定型、包裹型。而髌骨带一般只有一种形式，将髌骨带直接绑在髌骨下方，防止髌骨下压，类型选择较少。