40岁血压高可通过口服药物、调整饮食、运动锻炼等方式进行调理。
1、口服药物。一般可在医嘱下服用硝苯地平、贝那普利或者美托洛尔等药物进行治疗，能够起到降血压的效果，有助于稳定血压高的病情。
2、调整饮食。日常饮食要保持清淡，并适量吃些粗纤维的果蔬，比如火龙果、猕猴桃、冬瓜、苦瓜等食物，不仅可以补充多种营养成分，还可以促进肠道的蠕动，有助于降低血脂粘稠的情况，而且对于控制血压有好处。
3、运动锻炼。平时要长期做有氧运动，比如长跑、骑自行车或者游泳，不仅可以增强免疫力，而且可以促进新陈代谢，有助于胆固醇的排出，对于稳定血压有帮助。
日常要定期到医院进行复查，有利于监测病情。