生过小孩胯骨变大可以恢复，但无法恢复到没生孩子之前的状态。
在怀孕期间，由于胎盘会分泌出松弛素，导致盆骨出现松弛、变宽的情况，特别是顺产的胎儿在盆腔内部不断的下降，也会导致盆骨变大，造成女性在产后出现在视觉上胯骨变大的现象，这是一种常见的情况，不需要采取特殊的治疗。也可以通过运动或者产后康复的方法促进恢复，但是一般无法恢复至生小孩之前的状态。
在产后可以选择骨盆矫正带进行物理固定矫正，也可以通过按压的方法，对松弛的腹壁，以及骨盆都有比较好的恢复效果。同时，也可以通过瑜伽锻炼的方法，帮助胯骨恢复。