半月板一度损伤，通过积极有效的治疗，一般在两周左右就可以逐渐的恢复正常。
半月板损伤可以分为三度，三度损伤最为严重，而一度损伤比较轻微，一般以挫伤为主。在临床上发生半月板一度损伤后，不需要特殊的治疗，以静养为主。
治疗期间，需要多休息，不可以进行剧烈运动和重体力劳动，尽量避免蹲起。可以在专业医生的操作下进行中医针灸、局部热敷、中药熏蒸、超声波等方法治疗，缓解症状。必要时也可以在医生的指导下使用活血化瘀类的药物治疗，比如三七粉、活血止痛胶囊；也可以口服营养软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖等，促进损伤恢复。