冬泳可以增强心血管功能，预防心脑血管疾病。
经常冬泳可以让机体新陈代谢加快，促进血液循环，可以使身体得到锻炼，同时，经常冬泳也可以起到增强呼吸系统功能，人在及寒冷的情况下会大口喘气，反复如此，可以增强呼吸系统功能等。
经常冬泳对身体是有一定好处的，但并不是所有人都可以冬泳，例如有高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、过敏体质等患者，最好不要冬泳，可能会突发疾病，影响身体健康。
患者在进行冬泳后注意保暖，最好不要立即洗热水澡或者到温度较高的房间里，容易引起身体不适，冬泳前最好不要吃得过饱，容易导致消化不良，出现急性胃炎等疾病。