肌肉酸痛一般在一周左右能恢复。
肌肉酸痛一般常发生于运动之后，是由于肌肉中的乳酸堆积产生的酸痛感。运动后引起的急性肌肉酸痛，可以通过冰敷快速缓解症状。如果是运动后出现的延迟性肌肉酸痛，则可以通过热敷的方式，促进血液循环，缓解症状，也可以通过按摩、适当的拉伸，促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。如果酸痛症状较为严重时，则可以遵医嘱口服阿司匹林、氟比洛芬酯等抗炎药物，减轻肌肉酸痛。此外，患者可以补充维生素C，促进结缔组织中胶原合成，也可以适当的补充蛋白质类的营养补剂，维持肌肉结构，都可以减轻酸痛症状，促进身体机能恢复。
在肌肉酸痛治疗期间，不宜再做过度的活动，患者应注意休息，促进受损组织的修复和缓解酸痛。