小腿肚子肌肉紧绷、发硬是怎么回事?

发布时间: 2022-01-13
陈毅荣 主治医师南方医科大学南方医院

小腿肚子肌肉紧绷、发硬,可能是缺乏运动、过于劳累,或者受到寒冷刺激引起的。

1、缺乏运动。经常不运动,而突然剧烈运动后,就会导致小腿部位肌肉产生较多的乳酸,乳酸堆积在小腿部位,就会引起小腿肚子肌肉紧绷、发硬的症状。

2、过于劳累。经常从事重体力劳动,或者经常搬抬重物等,会导致小腿肚子肌肉过于劳累,从而会引起紧绷、发硬感。

3、寒冷刺激。如果周围环境过于寒冷,或者睡眠时盖的被子过薄,导致寒冷空气侵袭,都会引起该症状的发生。

在出现症状后,建议多卧床休息,避免重体力劳动和剧烈运动,可以通过热敷、针灸、按摩等方法缓解症状。

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