说梦话，可能是精神过于紧张、过度熬夜、生活压力大、白天过于兴奋、精神分裂症、抑郁症、神经衰弱等引起的。
如果是偶尔的说梦话，一般通过及时调整生活作息习惯，加强户外锻炼和补充营养，适当缓解自身的精神压力，可以使症状有效缓解或自行消失。
如果是疾病因素，比如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等引起的，症状较轻的患者，可以暂时不用针对治疗，尽量保持平常心，待病情好转后，说梦话的症状也会有所改善；症状比较严重的患者，要及时去正规医院检查，必要时，可以在医嘱下通过药物调理，比如帕罗西汀、劳拉西泮等，可以提高睡眠质量，改善说梦话的症状。