一运动小腿就肿胀紧绷考虑是运动量过大、慢性损伤等原因引起的，需要根据患者的实际情况进行相应的处理。
1、运动量过大：一运动小腿就肿胀紧绷可能是由于运动量过大引起的，突然进行大量的运动，机体会产生大量的乳酸堆积，这些酸性产物过多有可能导致患者出现一运动小腿就肿胀紧绷的情况。平时需要注意不要运动量过大，出现肿胀紧绷的症状可以先用热毛巾热敷或者是用热水泡脚促进血液循环，从而减轻症状，并且注意多休息。
2、慢性损伤：如果患者长时间进行负重行走或者长距离的跑步，小腿肌肉就会出现慢性劳损，肌肉在劳损的状态下就有可能会出现一运动小腿就肿胀紧绷的症状，需要注意避免剧烈运动，减少活动，可进行热敷、按摩等治疗，症状严重者需要在医生的指导下服用塞来昔布、布洛芬等药物治疗缓解症状。