预防痛风应该多吃一些碱性食物以及含钾的食物，这些食物对预防痛风是比较好的。
1、碱性食物：碱性食物可以帮助碱化尿液促进尿酸的分解，帮助尿酸的排出，碱性食物有海带、胡萝卜、芹菜、南瓜、韭菜、苦瓜、西葫芦等。
2、含钾的食物：含钾的食物能够减少体内尿酸的沉淀，有助于将尿酸排出体外，含钾的食物有玉米、荞麦、西兰花、西芹、香蕉、紫菜、猕猴桃等。
预防痛风除了改变饮食以外，也要注意日常生活的管理，每日要多饮水，每天的饮水量大于2000毫升，适当的进行一些运动，如游泳、慢跑、散步等，这些都能够有效的预防痛风。