后背窝窝疼痛可能与外伤、强直性脊柱炎、神经根型颈椎病等有关。
1、外伤：如受到重物撞击、长时间伏案工作、背重物等因素影响，容易导致局部肌肉劳损，引起后背窝窝疼痛。可以通过按摩、冷敷、湿敷等方法缓解。
2、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是发生在脊柱及骶髂等部位的慢性炎症性疾病，若后背窝窝部位的组织长时间受到炎症刺激发生病变，也会引起后背窝窝疼痛。患者可以在医生的指导下服用美洛昔康、双氯芬酸钠等药物缓解不适，但同时也要养成良好的生活习惯，避免长时间伏案工作、背重物等，以免诱发或加重不适。
3、神经根型颈椎病：由于椎间孔变窄，所以会导致颈神经根受到压迫，从而引发后背窝窝疼痛。症状轻微者可以通过按摩、牵引、针灸、推拿、热敷等方法缓解；而症状严重者在进行上述方式治疗的同时还需遵医嘱给予依托考昔、塞来昔布等药物治疗。
除上述原因以外，筋膜炎、受凉等其他原因也会引起后背窝窝疼痛，所以建议患者及时到医院完善CT、X线等相关检查，明确具体病因后再在医生指导下使用相对应的药物治疗。